Дневной архив: 31.01.2024
В FUN&SUN сообщили о выгодном отдыхе в ОАЭ
ОАЭ входит в топ-5 распространенных назначений по итогам изучения обслуживания «Яндекс Путешествия». Туристический оператор FUN&SUN при обслуживании путешественников делает ставку на сервис и предлагает комфортные перелеты, выгоду при бронировании гостиниц и постоянную помощь путешественников на отдыхе.
Футуристичная архитектура, шикарные гостиницы, рукотворные острова, немыслимые развлечения и 365 пляжных суток в году — ОАЭ могут изумлять.
Купальный год в стране продолжается всегда. ОАЭ притягивает туристов из всех стран мира раскрученной туристической инфраструктурой, любопытными интересными местами и играми для взрослых и детишек, большим уровнем безопасности и, разумеется, сегодняшними технологиями, новинками науки и техники. Бары ОАЭ приятно удивят ценителей хорошей кухни всеми кухнями мира, а магазины с основными всемирными марками в перечне будут реальным магнитом для ценителей шопинга.
Превосходства досуга с FUN&SUN
В экскурсионных турах в ОАЭ туристический оператор FUN&SUN делает ставку в первую очередь на сервис: не только лишь во время, но и до и после путешествия. Организация предлагает туристам следующие превосходства:
комфортные перелеты из Города Москва и районов в Дубай, Абу-Даби и Шарджу;
сервис во время путешествия: брендированный трансфер из аэродрома, экскурсии и особые услуги по запросу;
выбор из большой гостиничной базы туристического оператора и значительную выгоду при бронировании проживания в распространенных гостиницах всех эмиратов;
постоянная помощь путешественников, работники кол-центра помогают быстро позволять неоднозначные обстановки.
Стоимость экскурсионного тура в страну стартует от 35 тыс руб на человека. Выбрать экскурсионный тур в ОАЭ на новогодние торжества либо просто для зимнего отпуска можно на веб-сайте туристического оператора.
Какой эмират выбрать путешественнику
Всего в состав ОАЭ входят 7 эмиратов, самым распространенным из которых является Дубай. Столица Эмиратов — Абу-Даби. У досуга в любом из эмиратов есть собственные особенности.
Самый туристический Дубай притягивает самыми лучшими гостиницами интернациональных сетей, известными на весь мир насыпными островами, высочайшим небоскребом «Бурдж-Халифа» и удачным воплощением архитектуры грядущего. Приверженцы шопинга могут посетить крупнейший магазин, а путешественники с детьми — направиться в актуальный парк Legoland.
Шарджа носит неподтвержденный титул строительной столицы ОАЭ, и встречает путешественников великолепной лагуной и огромными парками. Сюда стоит идти приверженцам размеренного досуга. Путешественники могут походить по каналам на классической ладье абра, повеселить себя шоу пляшущих фонтанов и посетить исторические раскапывание в пустыне.
Абу-Даби — эмират и столица ОАЭ, который встречает путешественников чинным отдыхом без сутолоки. В нем прекрасно уживаются совместно небоскребы, древние мечети и великолепные пляжи. В городке есть большое количество сегодняшних гостиниц, располагается актуальный парк Феррари и большой аквапарк Yas Waterworld.
Рас-эль-Хайма — самый южный эмират, размещенный между Хаджарскими горами и пустыней. Он притягивает путешественников собственной аутентичностью: фортом Аль-Хисн, старой мечетью и рыбным портом.
Аджман — самый малый эмират, который встречает путешественников спокойствием и длинными пляжами. Невзирая на непрезентабельные габариты, в эмирате прекрасно развита инфраструктура.
Фуджейра известна собственной длительной прибережной чертой, садами с диковинными растениями и государственным парком Вади-Вурайя. Эмират знаменит критериями для дайвинга и снорклинга, поединками быков и верблюжьими бегами.
Рейтинг лучших компаний телеком-отрасли Украины
Так, недавно «Инвестгазета» представляет 17-й выпуск проекта «ТОП-100. Лучшие компании Украины».
Основной критерий, по которому ранжируются компании — чистая выручка.
В отраслевом рейтинге «Телекоммуникации» компании расположились на первых 10 местах таким образом:
В общем рейтинге всех предприятий Украины лидер в разделе «Телекоммуникации» «Киевстар» занял вторую позицию по чистой прибыли, а по чистому доходу — 18-ую.
Эксперты издательства «Экономика» исследовали эффективность бизнеса в 2012 году. Так, по итогу года они оценили чистый доход «Киевстар» в 13,159 млрд. грн., рост за 2012 год составил 5,78%. Чистую прибыть компании эксперты оценили в 4,097 млрд. грн. (4,072 млрд. в 2011 году).
Самый простой способ похудеть без усилий
Эта диета подойдет для любителей мяса, рыбы и овощей. Отказаться же
понадобится от сладких и мучных изделий. В течение первых двух недель
соблюдения диеты Агатстона можно избавиться от 3-6 килограммов. Многие
люди, достигнув подобного результата, остаются довольны и прекращают
соблюдение диеты. Если вам хочется продолжить ее соблюдение, то можете
смело это делать, поскольку ее правила нельзя отнести к строгим.
Во время диеты вам не понадобится ограничивать себя в количестве
употребляемой пищи, вам нужно лишь смотреть на то, что лежит у вас на
тарелке. Накоплению лишних килограмм способствует употребление
продуктов, являющихся источниками быстрых углеводов. Их употребление не
способно дать достаточное количество энергии организму, но прекрасно
способствует накоплению жировых отложений.
Садясь на программу похудения Агатстона, вы не должны резко менять
тот режим питания, который для вас является привычным. В количестве
употребляемой жидкости себя ограничивать не нужно. Исключение в данном
случае составляет лишь алкоголь.
Отказываться от него нужно хотя бы в течение первых двух недель
соблюдения диеты, затем можете позволять себе выпивать один бокал сухого
вина.
На протяжении первых двух недель не стоит употреблять макаронные
изделия, крупы, жирные молочные продукты, фрукты, сахар и кетчуп. В том
случае, если после указанного периода у вас не пройдет тяга к этим
продуктам, можете начать включать их в рацион.
Программа похудения доктора Агатстона состоит из трех основных фаз,
длительность первой (самой важной) фазы составляет две недели. Период
соблюдения второй фазы нужно определять самостоятельно, она может
продолжаться до тех пор, пока вами не будут достигнуты желаемые
результаты. Третью фазу считают скорее не диетой, а сложившимся новым
образом жизни.
Соблюдение первой фазы характеризуется наличием строгих ограничений.
Однако стоит заметить, что и список тех продуктов, которые являются
разрешенными, достаточно обширен. Ниже представлен пример того, как
именно и чем вы должны питаться во время соблюдения данной фазы.
Во время первого завтрака следует съесть 1-2 яйца, которые должны
быть сварены вкрутую, пару ломтиков мяса, выпить томатный сок (1 стакан)
и чашку несладкого кофе с добавлением обезжиренного молока.
Во время второго завтрака следует съесть около 80 граммов творога,
1/2 помидора, небольшое количество зелени. Пообедайте салатом,
приготовленным из отварной грудки, чеснока, листового салата и орехов и
заправьте его оливковым маслом и лимонным соком.
Во время полдника необходимо съесть обезжиренный творог (120 грамм),
салат из помидоров, оливкового масла и огурцов. Поужинайте морской
рыбой, приготовленной на пару, брокколи, салатом из овощей. На ночь
можете съесть порцию нежирного творога с добавлением свежей лимонной
цедры.
Вторая фаза хороша тем, что во время нее будут сняты все пищевые
ограничения. Вы можете вводить в рацион все те продукты, которых вам не
хватало в течение предыдущих двух недель. Нужно учесть то, что ваш вес в
начале второй фазы может начать увеличиваться. Если это произошло нужно
исключить или свести к минимуму продукты, способствующие набору лишнего
веса.
При необходимости можете ориентироваться на следующее меню,
соответствующее второй фазе. Во время первого завтрака съешьте немного
свежих ягод, овсяную кашу, сваренную на нежирном молоке с добавлением
грецких орехов в измельченном виде. Также можете выпить чашку несладкого
кофе с добавлением нежирного молока.
Второй завтрак может быть представлен яйцом, сваренным вкрутую,
овощным салатом, заправленным соком лимона и оливковым маслом. Пообедать
предлагается тарелкой супа из овощей, порцией рагу, приготовленного из
куриного мяса.
Во время полдника следует съесть грушу и нежирный сыр (100 грамм).
Поужинайте запеченным лососем, шпинатом или овощами. На ночь съешьте
либо яблоко, либо грейпфрут.
Во время соблюдения третьей фазы можете питаться согласно следующему
примерному меню. Во время первого завтрака предлагается съесть один
грейпфрут, порцию омлета, приправленного острым соусом, кусочек
зернового хлеба и выпить чашку кофе или несладкого травяного чая.
Во время второго завтрака нужно съесть нежирную говядину, запеченную в
тесте и одно яблоко. Пообедайте тарелкой рыбного супа и отварной
спаржей. Поужинать следует порцией цыпленка, которого нужно приготовить
на гриле и порцией овощного салата, заправленного оливковым маслом и
уксусом. На ночь можете съесть немного свежей клубники или лимонного
мусса.
Третья фаза может быть закончена тогда, когда вы решите, что ваш вес
стал идеальным и соответствует вашим представлениям. После того, как
диета будет завершена, вы должны поставить перед собой такую задачу: не
набирать больше лишних килограмм. Диета помогла вашему организму
перестроиться, поэтому вы с легкостью сможете соблюдать основные
правила, которые были характерны для программы похудения доктора
Агатстона в течение всей жизни.
Заметив, что потерянный вес начал постепенно возвращаться нужно
начать соблюдать первую фазу, поскольку вам она уже будет знакома
никаких проблем с ее соблюдением возникнуть не должно.